没有花招的全自然方式减肥
如果您在关键字跟踪工具或 Google 等搜索引擎中输入“减肥”，您会惊讶地发现如何做到这一点一天之内就针对这个主题进行了许多搜索。以www.submitexpress.com为例，将减肥放入他们的文字跟踪设备中；您会看到，每天有超过 5000 次关于如何减肥的搜索。
不过，这不应该令人担忧，我的意思是普通人确实有被喜欢、被追捧和受欢迎的愿望。这也许可以解释为什么我们对名人如此着迷，或许也可以解释为什么我们有时会盲目追随他们为了减肥和苗条而传播的任何时尚或趋势，有时甚至以牺牲我们自己的健康为代价。
观察《自然》杂志将表明，没有被圈养的动物都不会超重，而且通常都非常健康、敏捷和敏锐。这是因为与人类不同，所有动物都遵循简单的自然法则来维持健康，其中包括吃适合您类型的食物和进行充分的锻炼。好吧，这些是基本法则，其他法则可能包括充分休息、晒太阳、与他人互动。
有太多的神话和时尚声称可以帮助您减肥，当它们被聪明地剖析时，您会感到惊讶是什么让你想到给他们一个机会，这就是我写这篇文章的部分原因是为了告诉你，正如我的无药物治疗网站的口号所说：如果一种方法是正确的，那就是自然之道。
此外，大自然不向任何改变低头，不寻求赞美或掌声，她只要求倾听，我的朋友们。
对于减肥，你最好的选择是拥抱自然疗法的三个分支：
-适当运动
-适当饮食
-积极思考。
现在我将简要详细解释每一项：
适当运动：
现在，有曾经，像几乎所有人一样，我认为大而膨胀的肌肉意味着健康和健康。错误的。也许它可能在某种程度上描绘了力量，而且只是一段时间，但你向任何人询问有史以来最伟大的武术家之一李小龙，据说这个人可以做一千（1000）次推击起立和其他力量壮举，他的任何照片都表明他并不是像大多数健身专家和使用人工补充剂的健身专家和健美运动员那样，一团膨胀的肌肉等待萎缩和泄气，我的意思是看看所描绘的衰老大部分时间都在他们脸上。
这导致人们得出这样的结论：对于锻炼，基本的有氧运动（例如步行、慢跑和跳舞）和无氧运动（例如俯卧撑、引体向上、臂屈伸、使用健美运动员的腹轮轮和举重）无需使用合成产品就足够了。对于那些想要锻炼身心的人来说，瑜伽绝对是无与伦比的。
根据我的经验，如果你要练习几个世纪以来流传下来的拜日式（在瑜伽、武术和非洲摔跤中被誉为人类最好的运动），我会的。很快就会解释，您已经在减肥和增强力量的路上顺利前进了。
一些印度人每天都会进行大约 one hundred 多轮这种奇妙的锻炼，并且拥有巨大的健康、力量、敏捷性和男子气概。添加一些其他姿势，如倒立（肩倒立）、前屈（头到膝姿势）、后弯、平衡姿势（可以说是锻炼手臂、腹部并恢复平衡感和自信的最佳练习）练习它们），你一定会看到巨大的结果。说到模仿名人，你知道斯汀、麦当娜、拉塞尔·西蒙斯、碧昂斯和普林斯都练习某种形式的瑜伽，需要我提一下他们看起来有多健康和漂亮吗？
我可以继续谈论腹部练习和瑜伽类型的呼吸练习（在后者的情况下对于减肥也非常有效）但这本身就是另一个主题，底线是：在我看来，利用身体重量进行阻力的练习，例如瑜伽、健美操和普拉提可以说是对人体最好的运动。
你见过黑猩猩反复举起石头吗？然而，人类的远房表亲却能把车门撕下来，而且力量比现代人类的平均力量轻而易举 8 倍。尽管如此，如果我们与这种灵长类动物（以及其他猿类）有大约 98% 的 DNA 相同，那么它的证据就会让人怀疑，如果我们尽可能遵守饮食和锻炼的自然法则，我们的生活会变得多么健康和健康。 減重
正确的饮食
-你吃什么就是什么（匿名）
-让你的食物成为你的药物，你的药物成为你的食物（希波克拉底，医学之父）
-每一种草药结种子的树和每棵结有种子的果子都将成为你的食物（创世记 1:29）
从上面这些激进的引述中，应该清楚地看到大多数现代膳食和混合物完全违背了大自然的意图对于我们人类来说，是为了健身、敏捷和力量。可以肯定地说，如果您想减肥，请重新阅读这三句话，正确的饮食就会摆在您面前：水果和蔬菜。
诚然，您可以从一个人那里得到这个几个月来我一直是生素食主义者（现在，我主要是禁食，每隔一天只吃水果和生或煮熟的蔬菜），这可能有点难以实现或坚持。好吧，如果你以错误的方式对待它，本质上是激进的，就像所有没有坚实基础的事情一样，你可能注定会失败。
好消息是，有几本关于这种饮食主题的书，尽管在我网站的核心电子书中得到了充分的阐述，但您可以在任何搜索中输入“纯素饮食”、“原始纯素饮食”、“素食主义”引擎在该主题上接受一定程度的教育。我已经尝试过这三种饮食中的每一种，并且一直采用标准美国饮食，现在我坚信，如果明智地进行前两种饮食，也许还有第三种饮食，那么对人类来说是最好的！
我在我的博客中发表的文章以及标题为“低碳水化合物、高蛋白饮食是否最适合减肥？”的一些文章目录中谈到了内部清洁和非动物产品饮食的主题。但我会再次简要说明，基于上面的引述，以及这种饮食已被无数次证明是最好的事实（问问比尔·珀尔曼 – 四次宇宙先生获胜者！），无需太多争论，不含动物产品的饮食对人类来说简直是最好的。
对于每日菜单的想法，你可以在一些主要的在线文章目录中查找我的文章《如何在 10 天内治愈痤疮》，上次 Google 进行蜘蛛爬行时，它出现在大多数目录中，但是我还为我的读者写了博客，以防万一。
我将根据《自然疗法》几位作者的人类学方法，在适当饮食的主题上留给您考虑这个因素，并通过简单的观察，我们作为灵长类动物，就像我们的远亲类人猿一样，都是食果动物，主要吃水果和绿叶，这些物质构成无粘液或形成碱性的食物，这不可能是巧合，甚至科学也证明了这一点成为对人类生活最好的人，当然还有减肥。
积极思考：
一些引述可能是有史以来最粗糙的一本书，即《圣经》，让我们想起它是多么重要在一个人正在进行的任何努力中，都要积极而明智地思考。正如一个人心里所想的那样；他也是如此，保护你的心，因为它是生命的源泉。也就是说，你不断思考的事情最终会发生。
心灵的力量有时超出了人类的理解范围，但根据《积极思考的力量》的作者诺曼·文森特博士的说法皮尔，你现在的样子是基于五年前你的想法，五年后你也会变成你现在对自己的看法。
虽然一个人的想法非常重要，但如果不采取措施付诸行动（当然，当它们是建设性的和积极的时候），它们最终就会成为一种浪费，但你阅读这篇文章确实描绘了一种想要改进的愿望无论是通过减肥还是任何其他因素。
当然，就像人生中的任何旅程一样，您有时可能会想放弃、失去信心或专注，从而偏离成功之路，这也许可以解释为什么大多数人在追求减肥的过程中节食和时尚都失败了，好吧，我的朋友，你必须将你的想法调整为积极的，以便在你实现目标时克服疑虑和恐惧。老实说，应用上述无药治疗的另外两个方法来减肥会更容易，因为它们确实是齐头并进的。
总之，忘记时尚和炒作。一个治疗计划要想在任何事情上取得成功，尤其是减肥，它必须涵盖健康的三个方面：饮食、锻炼和积极思考。我希望这篇文章将向您展示如何选择最佳方法，不仅可以实现减肥，还可以实现内外健身和健康。